podanie o

[...] "mega masa 2000/4000" a "super mass hi tec"?? która jest lepsza?? 3 Powinno się do takich odżywek dodawać Kreatyne? Uwydajni to zamieżony cel? Prosił bym o podanie dawkowania tej odżywki (ile i kiedy), oraz trening który będzie jak najbardziej wydajny w w/w celu. Podobno nie wolno pić w trakcie treningu wody (?), trenuje [...]

Domowe burgery z cytrusowym łososiem, serem kozim i dodatkiem sosu żurawinowego by MissInvincible /SFD/2017/1/9/97813028cbe64d83bfa7603aa421b091.jpg /SFD/2017/1/9/cca796751a044a56bf3c65010312170b.jpg Składniki: ( kliknij w podlinkowane strony ) - łosoś - bułki drożdżowe - Sos żurawinowy - 100 g. sera koziego - kilka liści rukoli Podanie: Do [...]

[...] to ,ze nie wiem czy dobrze wymyslilem) Czy duzym problemem moze sie okazac wykonanie cwiczen na wszystkie partie ciala w jednym dniu?? Najlepsze metody regeneracji?? Jakie obciazenia, ilosc serii?? No poprostu wszystko co jest potrzebne dla "novice". Prosze rowniez o podanie linkow do miejsc ,ktore moglyby mi w tym wszystkim pomoc. Pozdrawiam

Witam. Chce zrzucić z 15 kg. Prosze o podanie jakiejś skutecznej diety. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 100 Wzrost: 174 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 110 Obwód uda: 80 Obwód łydki: 70 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Duzo Aktywność w ciągu dnia: Szkoła i Dom Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] i ważę 71kg. Na trening mogę przeznaczyć 3 dni w tygodniu, po 60-90min. Znacie może jakiś przykład rozpiski(siła) która pasowała by do moich wymagań? Jeśli tak proszę o podanie, jestem w sumie Laikiem w tej dziedzinie z dużymi ambicjami. Jeśli chodzi o technikę wykonywanych ćwiczeń, to mogę zawsze popytać się na wf. Na siłownię może będę [...]

[...] wiedzy. Wszystko po to aby w razie czego móc się bronić na ulicy. Chodzę na siłownię mam ponad 185cm wzrostu 86kg wagi i sporo siły. Może to i głupie ale prosiłbym was o podanie jakichś stron lub tytułów filmików, instruktaży z których można coś podpatrzeć, nauczyć się ciosów, kombinacji, zachowań. Trochę czytałem w tym dziale i wiem że zaraz [...]

[...] 3 serie -uginanie ramion ze sztanga stajacy podchwytem 3 serie -wyciskanie francuskie sztangi w siadzie 3 serie -na koniec miesnie brzucha Jesli czegos brakuje prosze o podanie cwiczen, ktore dolozyc/wymienic. Celowo nie podalem rozkladu powtórzen gdyz nie moge sie zdecydowac czy wybrac 10/8/6 czy 12/10/8 i mam nadzieje, ze podpowiecie mi, [...]

[...] http://www.ledasport.pl/index.php/sprz/sprz/trena/x102.html Czy koła zamachowe w obu przypadkach nie są za lekkie? Proszę o porady którymi się kierować przy zakupie. Ile powinno ważyć koło zamachowe i inne. Jeśli można to proszę o podanie linków do jakiś b. dobrych produktów do ok 1 400 zł. Z góry dzięki za pomoc :)

[...] 2 razy bieganie plus 3 razy siła. Aktualnie myślę o tym treningu 5 podciagniec, 10 pompek, 15 przysiadow i myślę czy dodać do tego 20 brzuszków i taki obwód robić przez 30 minut. Nie znam nazw tych treningów. Jeśli ktoś byłby w stanie mi pomóc to będę wdzięczny. Proszę o podanie dokładnych ćwiczeń, a nie skrótów literowych. Pozdrawian serdecznie!

[...] który pomógłby mi i wysłuchał czego oczekuję, czego mi brakuje i na jakie efekty chcę zapracować? Chciałbym też wiedzieć czy taka wizyta byłaby płatna. Byłbym bardzo wdzięczny za odpowiedź i ewentualne pokierowanie mnie do takiej osoby lub podanie terminu w jakim mógłbym się zgłosić osobiście. Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedź.

[...] chce zebym faszerowal sie gownem jego slowa :D Powiedzial ze jezeli ptrzyn iose do niego rozpiske i bd dobra czy zla to mi o tym powie ale nie zrobi jej dla mnie :( Prosze aby wypowiadaly sie osoby ktore sie znaja i chca pomoc :) prosze tez o podanie kosztow ile to mniej wiecej wyjdzie. /SFD/Images/2016/6/22/2c7ae2b236d84142892961484dc4ab0f.jpg

[...] końca) Czy taki trening ma sens? Jeśli macie inna propozycje treningu chociaż wiem, że przy tak małej sile wielkiego pola do popisu nie ma, mimo to proszę o jakąś rade oraz podanie jak często wykonywać trening podciągania aby za 5 miesięcy spokojnie podnosić się ok 15-18 razy. P.S. ważę 74 kg jeśli to ma jakieś znaczenie :P / poza tym drążkiem [...]

[...] - Motyl - 1:1,38 - Bench press - 1:1,5 - Górny krążek tylni - 1:1 - Krążek dolny - 1:1 - Wykopywanie - 1:1,6. Jeżeli jest Pan zainteresowany ofertą bardzo proszę o podanie danych do zamówienia, mogę wprowadzić zamówienie dla Pana. Czy to oznacza że w tym atlasie waga jaką możemy podnieś np. na ręce to tylko 60 kg? Interesuje mnie [...]

[...] aby cała linia pleców aż do czubka głowy tworzyła mniej więcej jedną pionową linię, bez tego łuku z tyłu głowy). Które mięśnie należało by dokładnie trenować aby osiągnąć zamierzony rezultat? domyślam się, że pewnie kaptury albo któreś mięśnie pleców? Odrazu jeśli można to proszę o podanie jakiegoś przykładowego ćwiczenia. Dzięki i pozdrawiam!

[...] widzę po cenach że są one w rozsądnej cenie. Proszę o jak najwięcej opinii i napisanie czy ktośz was je posiadał. Z góry dzięks. to moje adidaski obecne ??? ??? a te chciałbym mieć bo mi się podobają zawaliście :jump: więc proszę o wyrażanie opinii i jeśli one są złe to podanie butów które byłyby lepsze oczywiście w tej cenie 200-250

[...] obciazenia, drazek i prowizoryczna laweczke zlozona z dwoch puff. W razie potrzeby moge dokupic jeszcze jakies obciazenie, ale wlasnie po to zakladam ten topic. Prosze o podanie mi treningu jaki moge wykonywac na dostepnym mi sprzecie jak i obciazenia, ktore powinienem stosowac. Na klate cisne swoja wage czyli 60kg. Napiszcie np jaki % danego [...]

[...] badz Ouano, ale u mnie w miescie nie mozna nic takiego dostac. jesli to mozliwe to prosilbym o napisanie gdzie w Polsce mozna takie rekawice dostac (i od razu prosilbym o podanie ceny) wczesniej opisane firmy sa "dosc" drogie (widzialem ouano za ok 50$ ) wiec zastanawiam sie czy mozna dostac cos dobrego, ale po bardziej konkurencyjnej cenie? [...]

[...] zakwasów - to takie uczucie jakie ma sie tuz przed grypa przy stanie podgoraczkowym. Mam rowniez uczucie, ze jestem coraz slabsza. Podejrzewam, ze to moze byc prosta sprawa zwiazana z niedoborem jakis witamin/mineralow. Badania krwi w normie. Przepraszam jesli taki temat juz byl, nie moglam go znalezc - w takim przypadku prosze o podanie linka.

[...] gdyby znajdowała się w miarę blisko mojego miejsca zamieszkania(ale to też nie jest tak ważne). Z chęcią wysłucham Waszych opinii gdzie warto się zapisać. Jeżeli był już tego typu temat to prosiłbym o podanie linka(kiedyś pisało się o tego typu rzeczach w dziale regionalnym, chyba? Ale nie mogę go znaleźć) Z góry dzięki wszystkim za opinie

cześć mam mały problem, oblałem 3 semestr studiów i zostałem skreślony z listy studentów, napisałem podanie o reaktywacje i została mi ona przydzielona także od października mogę wznowić studia na 3cim semestrze, jednakże na chwile obecną nie jestem studentem i nie mam żadnych praw studenckich, mogłem napisać wniosek o powtarzanie roku i wtedy bym [...]